Viana Tofuschnitzel mit Gemüse

IN KNUSPRIGER SESAMPANADE MIT VIEL LECKEREM BIO-GEMÜSE

Ein knusprig paniertes Tofu-Schnitzel mit ganz besonders guten Zutaten: Tofu, Sonnenblumenkerne und ganz viel feldfrisches Biogemüse.

Zubereitung:
In einer Bratpfanne etwas Öl erhitzen, Gemüseschnitzel bei kräftiger Hitze in insgesamt ca. fünf Minuten von beiden Seiten knusprig braten. Genießen Sie Tofu Gemüse Schnitzel z.B. mit Petersilienkartoffeln und frischem Gemüse.

Zutaten:
Tofu*, Vollkornreis*, Karotten*, Sonnenblumenkerne*, Haferflocken*, Lauch*, Weizenpaniermehl*, Shoyu* (Wasser,Weizen*, Sojabohnen*, Meersalz), Pflanzenöl*, Kräuter*, Hefe, Gewürze*, Sesam*, Meersalz (* = kontrolliert biologischer Anbau (DE-ÖKO-001))

Nährwerte:
kCal/kJ 277/1158 // Eiweiß 8,5 g // Kohlenhydrate 23,9 g // Fett 16,4 g (pro 100g)