Viana Käptn Tofus Knusperstäbchen

FEIN PANIERT & SUPER KNUSPRIG - DIE SCHMECKEN GROSS UND KLEIN

Außen knusprig, innen leckerer Tofu: Käpt'n Tofus Knusper Stäbchen begeistern auch überzeugte Fischstäbchen-LiebhaberInnen. Diese rein pflanzliche Alternative hilft auch, die Zukunft der Weltmeere zu sichern.

smilefood® Tipp:
Der Hunger nach Fisch ist für die Weltmeere ein großes Problem. Käpt'n Tofus garantiert grätenfreie Knusper Stäbchen sind eine leckere Alternative. Genießen Sie Käpt'n Tofus Knusper Stäbchen z.B. mit einer Zitronenspalte, Kartoffelbrei und einem frischen Salat.

Zubereitung:
Käpt'n Tofus Knusper Stäbchen in einer beschichteten Pfanne ohne Fett von beiden Seiten knusprig braten (insgesamt ca. 2 Minuten) oder im Ofen bei 180 Grad zehn Minuten backen.

Zutaten:
Tofu*, Vollkornreis*, Karotten*, Sonnenblumenkerne*, Haferflocken*, Lauch*, Weizenpaniermehl*, Shoyu (Wasser, Weizen*, Sojabohnen*, Meersalz), Pflanzenöl*, Kräuter*, Hefe, Gewürze*, Meersalz (* = kontrolliert biologischer Anbau (DE-ÖKO-001))

Nährwerte:
kCal/kJ 326/1360 // Eiweiß 8,2 g // Kohlenhydrate 27,6 g // Fett 20,3 g (pro 100g)