MIT VIEL FEINEM BIO-GEMÜSE & RÄUCHER-TOFU-WÜRFELCHEN
Ein besonders geschmackvoller "wrap" mit ganz viel Biogemüse und klitzekleinen gerösteten Räuchertofu-Würfelchen.
smilefood® Tipp:
Singles, die nur eine Frühlingsrolle essen (was wir kaum glauben), können die andere problemlos einfrieren.
Zubereitung:
Braten: In einer Bratpfanne etwas Öl erhitzen, Frühlingsrollen in der heißen Pfanne rundum ca. fünf Minuten kräftig anbraten.
Im Backofen (besonders fettarm): Frühlingsrollen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und im vorgeheizten Ofen bei ca. 200 Grad zehn Minuten backen. Genießen Sie die Frühlingsrollen mit einem roten, süß-sauer-scharfen Dip.
Zutaten:
Füllung: Weißkohl*, Möhren*, geröstete Viana Räuchertofu Würfelchen*, Lauch*, Pflanzenöl*, Gewürze*, Meersalz, Hefe*, Reismehl* - Teig: Wasser, Weizen*, Salz (* = kontrolliert biologischer Anbau (DE-ÖKO-001))
Nährwerte:
kCal/kJ 203/844 // Eiweiß 5,0 g // Kohlenhydrate 14,4 g // Fett 13,9 g // davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g // Cholesterin 0 g (pro 100g)
Viana Frühlingsrollen
